روش هاي يادگيري موثر (آنچه كه يك مهندس بايد بداند)


خيلي وقت ها فكر مي كنيم كه خيلي خوب داريم درس مي خونيم و انتظار داريم كه از اين تلاش خود بهترين  نتيجه رو بگيريم، اما غافل از اينكه …! 

اگه به دنبال اين هستيد كه، وقتي ۲۰ دقيقه براي درسي وقت ميذاريد از همه اون ۲۰ دقيقه استفاده كنيد، به نكات زير توجه كنيد…. در واقع براي رسيدن به بيشتر بازده يادگيري و فهم مطالب بايد به ابزار اين كار كه مغز هست توجه كنيم… با هم بگرديم و ببينيم كه مغز در چه حالتها، وضعيتها و زمانهايي بيشترين بازده رو داره….نكات زير به ما كمك مي كنه وقت هايي كه مغزمون بيشترين راندمان  برا يادگيري داره، پيدا كنيم… شايد براتون مفيد باشه:

- خواب كافي در عين تغذيه مناسب: هميشه قبل از يادگيري و مطالعه درس بايد شرايط رو آماده كنيد… شايد بارها اين اتفاق براتون پيش اومده كه هنگام مطالعه چرت ميزنيد… مثلا از دانشگاه برگشتيد و درحالي كه  خسته هستيد از اتاقتون ميريد بيرون و در سالن مطالعه (برا خوابگاهي ها!) سريعا درس رو شروع مي كنيد… بعد از يك ساعت مي فهميد كه فقط ۵ دقيقه اول رو توي باغ بوديد و بقيه اش رو در حالتي نامناسب خواب …!

گاهي هم روي تختتون لم ميديد و خودتون با دست خود شرايط رو براي خواب فراهم مي كنيد… بنابراين يكي از مواقع پربازده بودن مغز لحظات بعد از بيدار شدنه…پس از اين منظر، صبح ها و بعد از ظهرها (پس از چرت كوتاهي بعد از ناهار) بهترين زمان هستند…. اين به شرطي هست كه خواب و تغذيه تون كافي باشه… مثلا وقتي صبح بيدار ميشيد و بدون صبحانه ميريد سر درس و مشق، نه تنها سودي نمي كنيد بكله به مغز خود جفا كرديد!…. در اين زمان مغز شما نياز به قند خون داره نه يادگيري!….

بعضي از ما خوابگاهي ها خيلي … بوق …. هستيم(اين  تيكه رو  مجبور شديم سانسور كنيم!) و حال نداريم صبحانه بخوريم… به اين دسته از دوستان توصيه مي كنيم كه حداقل  دپينگ كنيد… يعني چي ؟ يعني يكي از بهترين مواد غذايي كه در وقت صبحانه توصيه شده خوردن كشمش و بادام  با هم هستش…. نه وقتتون رو ميگره و نه حالتون رو!! ضمنا بدونيد كه كشمش و كلا هر چه كه مربوط به انگور ميشه باعث شادابي انسان هست..(البته منظورم از اونا نيستا!) 

 بعد از ناهار عكس اين موضوع صادقه… يعني وقتي ناهار خورديد، خون بدنتون بيشتر جمع ميشه در ناحيه معده و كمتر خون به مغزتون ميرسه در نتيجه خوابتون ميگيره… در اين حالت مغزتون نياز داره به خواب كافي…. 

- پيش مطالعه قبل از كلاس: با پيش مطالعه شما مي تونيد اشكالاتتون رو سر كلاس رفع كنيد و به بهترين نحو مباحث جلسه رو به خاطر بسپاريد. از استاد درس بخوايد كه در هر كلاس، مباحث  جلسه بعدي رو براي دانشجوها ليست كنه تا شما براي جلسه بعد همون مباحث رو بخونيد و اشتباهي وقتتون رو برا چيز ديگه نذاريد…

- مطالعه درس در همان روز: يه نمودار يادگيري هست كه نشون ميده چطوري درس رو از حافظه كوتاه مدت به حافظه بلند مدت انتقال بديم…:

تصوير 

در اين نمودار مشاهده ميشه كه اگه بعد از ۱۰ دقيقه، يك روز و يك هفته، از يادگيري مطلبي، اون رو مرور كنيد بازده يادگيري شما در سطح بسيار خوبي خواهد ماند و مطالب در بلند مدت در ذهن شما خواهد نشست…

چند تا مغز بهتر از يك مغزه!: مطمئن باشيد كه وقتي چندنفري باهم درس مي خونيد ميتونيد دانسته هاي خودتون رو با هم به اشتراك بذاريد و اينجوري بازدهي يادگيري رو چند برابر كنيد…وقتي كسي مطلب درسي رو به شما ياد ميده، به سرعت ياد ميگيريد و اگر مي خواستيد اون مطلب رو با مطالعه ياد بگيريد، چند برابر حالت قبل از شما زمان ميگرفت…

اين موضوع مخصوصا بين خوابگاهي ها كه همه معمولا با هم هستند بيشتر نمود داره….

مراحل مطالعه: توصيه اي كه اهل فن در مطالعه و يادگيري دارند اينه كه مطالعه رو به سه بخش تقسيم كنيد…. در مرحله اول، تمام مطالبي رو كه ميخوايد ياد بگيريد، به صورت سريع و سرسري مطالعه كنيد تا وارد فضاي مطلب بشيد…. در اين مرحله شايد ۳۰ يا ۴۰ درصد موضوع دستگيرتون بشه….

حالا كه وارد فضاي بحث شديد ميتونيد  وارد مرحله دوم بشيد…. در مرحله دوم مطلب رو به صورت عميق تري بخونيد تا در ذهنتون بشينه….تا اينجا حدود ۷۰ درصد موضوع دستگيرتون ميشه

ودر مرحله سوم با خلاصه برداري از مطالب صد در صد مطالب در ذهنتون خواهد نشست و مقدار زيادي از مطالب، به حافظه بلند مدت منتقل ميشه….اگر هر مرحله رو در طول يك روز انجام بديد، مطالب بيشتري وارد حافظه بلندمدتون خواهد شد…

اما سواي اين سه مرحله، مرحله چهارمي هست كه فراي يادگيري و به نظرم ارزشش خيلي بالاتر از مباحثي كه در پيش گفتم هست…. در واقع هر كس اين مرحله رو انجام بده بايد بهش تبريك گفت…. ديگه بيش از اين موضوعش رو باز نميكنم چون صحبت در موردش يه وقت ديگه اي ميخواد

در ضمن نكات مفيد و تكميلي توسط يكي از دوستان هوافضاي شريف در قسمت نظرات اومده كه حتما بخونيد…

منابع:

http://www.civil-eng.ir/forum/forum-f37/topic-t116.html

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *